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【全身がイキイキする方法】おはようございます。日本女性支援協会とタイアップして、輝ける女性…

2015年2月4日 カテゴリー : お知らせ

【全身がイキイキする方法】おはようございます。日本女性支援協会とタイアップして、輝ける女性を応援している難波かおりです。毎日、寒い日が続きますね。寒くなると、肩こりや腰痛など、痛みを感じる方が多いです。寒い時は、筋肉が緊張し、血管が収縮してしまうので、血流が悪くなり、体の動きが悪くなったり、痛みが生じてしまうのです。そこで、今日は、簡単にできる体温を上げるマッサージをお伝えします。





耳全体をマッサージしていきます。


耳には、手のひら、足裏と同様にたくさんの「ツボ」があるので、マッサージすることで、リンパの流れや血流がよくなり体温が上がります。





では、一緒にやってみましょう!


①耳の上のほうを持って引っ張り上げる。


②耳の真ん中を後ろへ引っ張る


③耳たぶを持って下へ引っ張る





3秒引っ張って緩めるのを3回繰りかえしてください。





いかがですか?体が温まってきたでしょ。


耳をほぐされて、全身がイキイキとするはずです。





皆さんにとって素敵な1日でありますように。





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一般社団法人 日本女性支援協会


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コメントは受け付けていません。 | 作成者 : 難波かおり

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