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【怒りのコントロール術】おはようございます。日本女性支援協会とタイアップして、輝ける女性を…

2015年2月13日 カテゴリー : お知らせ

【怒りのコントロール術】おはようございます。日本女性支援協会とタイアップして、輝ける女性を応援している難波かおりです。「難波さんは、あまり怒ったりはしないでしょ?」とよく言われます。私とて感情をもつ人間です(^_^;)嫌なこともあれば、ムカムカ腹を立てることもあります。しかし、それを口に出してしまうことで、余計に腹がたってしまう。。。なんてことはありませんか?





 


また、頭で考えるとにつまってしまいがちです(>_<)


そのままイライラしたままでは、次の作業や仕事になかなか移れないですし、いいことはありませんよね。。。





 


そんなときは、「イライラしてる!」と認めてしまうこと!


そうすることで、案外、冷静になれるものです。





 


イライラしている自分を否定しないで、思い切って「ああ、イライラする!!」と認めます。





 


そのテクニックとして「10秒だけこらえる」ルールです。





 


10秒こらえることができれば、多少怒りの感情が収まって理性的に状況判断をすることができるようになりますよ^^





 


 


皆様が、笑顔で元気な1日を過ごせますように^^





 


 


 


いつもたくさんのコメントありがとうございます♪


とても励みになっています。


毎日、返せない時もあり、ごめんなさい(>_<)


これからもよろしくお願い致します^^





 


 


 


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一般社団法人 日本女性支援協会


https://www.facebook.com/womanjapan


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コメントは受け付けていません。 | 作成者 : 難波かおり

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